Sau, sala speră că el sau ea poate face toate orele la fel de populare ca ale lor.

Puneți jumătățile de caise pe o farfurie cu partea de sâmburi în sus. Pune aproximativ 1 lingură de iaurt în zona fără sâmburi a jumătății de caise și repetă până când toate jumătățile de caise sunt pline. În cele din urmă, acoperiți iaurtul cu o afine (sau orice boabe alegeți) și serviți.

1 castravete englezesc½ lămâie1-2 lingurite. pudra de chili1 lingura sare

Tăiați castravetele în felii de 1/8 inch. Stoarceți lămâia peste feliile de castraveți, apoi stropiți cu sare și pudră de chili.

Mâncare potrivită: mâncați bine pentru viață Descoperiți mai multe rețete simple, delicioase, care folosesc totul, de la caise la dovlecel! Cumpărați cartea →

Indiferent dacă vă place sau nu, rețelele sociale sunt aici pentru a rămâne. Așadar, în calitate de profesionist de fitness – antrenor personal, instructor de fitness de grup, manager sau proprietar – este timpul să investești resurse în acest domeniu, deoarece rezultatele sunt atât locale, cât și globale. Mai mulți oameni din cluburile sau programele tale, precum și mai mulți oameni în general, duc un stil https://produsrecenzie.top/dialine/ de viață potrivit, astfel încât rețelele sociale pot fi cea mai eficientă modalitate de a-ți crește acoperirea.

Profesioniștii în fitness au încercat toate trucurile din carte pentru a obține mai multe corpuri în cluburi, cursuri sau programe, dar încă ajungem la doar o mână de oameni cu strategiile noastre actuale – mailuri directe, cuvânt în gură, semne în club, calitatea de membru promoții, site-uri web și publicitate tradițională.

Rețelele sociale ne ajută să ne extindem acoperirea către persoanele care ar putea să nu ne audă mesajele sau, mai bine, către cei care ar putea fi intimidați de ceea ce încercăm să împingem! Hai sa recunoastem; pentru unii, toate acele corpuri îmbrăcate în spandex, care aparent știu ce fac, pot reprezenta o barieră la intrare, care este ULTIMUL lucru de care avem nevoie sau ne dorim!

Rețelele sociale sunt extraordinar de personale, dar anonime. Puteți urmări aproape oricine sau orice online, fără a fi nevoie să interacționați față în față. Dacă cauți suficient de mult, poți să „auzi” cu adevărat ce spun oamenii despre un program, antrenor sau sală de sport și să te simți confortabil fără a fi nevoie să cumperi. Numai aceasta are picioare care să ne ajute industria să explodeze – dar numai dacă folosim mediul în mod eficient.

Iată cinci reguli de ansamblu pentru a vă ajuta să utilizați rețelele sociale în avantajul dvs.

Regula 1: Nu mai vinde Începeți să distribuiți

Singura modalitate de a ajunge cu adevărat la mai mulți oameni care folosesc rețelele sociale este să îi mențineți interesați. Când VINDEȚI prea mult, ei pur și simplu se deconectează. Capturați mai întâi oamenii, fiind o sursă imparțială de informații despre sănătate și bunăstare; un ghișeu unic pentru tot ceea ce îi va ajuta să ducă un stil de viață potrivit atât în ​​interiorul cât și în afara zidurilor tale. Apoi, odată ce „cititorii” dvs. se extind, puteți „vinde ușor” sau „vinde greu” din când în când.

Îmi place să propovăduiesc conceptul celor Trei T: echipă, atingere și apoi SARCINA. Publicați postări care sunt interesante pentru o mare varietate de oameni care ar putea distribui sau comenta; apoi trimiteți postări care sunt emoționante în mod individual (citiți mai departe pentru mai multe idei) și, în cele din urmă, puneți sarcina și cereți ceva (participați la o clasă, cumpărați un abonament etc.). Ar trebui să petreceți mai mult timp pe primele două T decât pe ultimul. Creați încredere în marca și mesajul dvs. pentru că atunci vor cumpăra ceea ce vindeți.

Regula 2: Cunoaște-ți piața Asigură-ți mesajul

Cunoașteți tipul de client pe care îl aveți sau doriți să îl aveți în unitatea dumneavoastră. Acum, aveți o mulțime de informații de partajat prin intermediul rețelelor sociale! Înainte de a face acest lucru, trebuie să vă determinați „lentila” în funcție de clienții pe care îi aveți, de clienții pe care doriți să-i atingeți și de serviciile pe care le aveți de oferit.

De exemplu, dacă centrul dvs. nu are îngrijire a copiilor, s-ar putea să nu vă adresați mulțimii de mame de la 9 dimineața, așa că rețetele pentru cine de familie, să vă faceți copiii să se antreneze și să delicii grozave pentru copii mici nu vor ajunge neapărat acasă. Dar, este posibil să aveți mai multă populație executivă stresată, unde postările despre călătorii, finanțe și stres ar putea fi mai potrivite.

Regula 3: Amintiți-vă că Oamenii Își plac pe ei înșiși

Nu există cuvânt mai dulce decât sunetul propriului tău nume. Această zicală rămâne adevărată în rețelele sociale. Oamenii au configurat căutări pe Twitter pentru a-și găsi mențiunile, Facebook se folosește implicit de peretele TĂU și am configurat notificări pentru a ști când oamenii vorbesc despre noi. Folosiți rețelele sociale pentru a vă cunoaște clienții și potențialii clienți și lăsați-i să se cunoască între ei. Evidențiați poveștile de succes, partajați fotografii și videoclipuri (cu permisiunea), surprindeți oameni care fac lucruri grozave și cântați-le laudele. Oamenilor le place să împărtășească propriile lor vești bune.

Regula 4: Timpul de scăpare Creați un obicei

Rețelele de socializare nu trebuie să ia tone de timp; de fapt, există documente albe grozave care te învață cum să faci asta în mai puțin de 10 minute pe zi (întreaba-mă cum!). Cu toate acestea, trebuie să fie continuu, previzibil și dinamic. Pune-l pe lista zilnică de lucruri de făcut și de angajare. Uneori trebuie să încetinim pentru a accelera. Cunoașteți rețelele sociale și petreceți ceva timp construindu-vă strategia pentru că revenirea va merita.

Regula 5: Gândește mai mare

Rețelele de socializare sunt nelimitate, în timp ce instituția, cursurile și programele dumneavoastră au limitări geografice. Și de ce ai intrat din nou în această afacere? Da, să schimb vieți! Ei bine, în fața ta este un mediu GRATUIT care te poate ajuta să ajungi la oameni care poate nu au fost niciodată disponibili înainte. Trebuie doar să vă faceți ceva timp pentru a vă familiariza, a stăpâni arta și afacerile rețelelor sociale și să vă angajați să o faceți în mod regulat. Recompensele sunt extraordinare.

Îmi place ceea ce are de spus antreprenorul de fitness, instructorul premiat, mogul rețelelor sociale și autoarea Chalene Johnson despre potențialul rețelelor sociale:

„S-ar putea să mă înțeleg pentru că spun asta, dar cred că, dacă suntem cu adevărat în industria sănătății și fitness-ului pentru că avem dorința de a inspira și ajuta pe alții, atunci avem obligația de a dedica cantități considerabile de timp învățând practicile avansate. în rețelele sociale care sunt disponibile pentru a ne duce misiunea la nivel global. Sunt sigur că cei mai mulți dintre noi putem fi de acord că chemarea noastră este mai mare decât camera plină de fețe zâmbitoare pe care o vedem în fiecare marți seara.”

Destul spus.

Pentru mai multe informații, consultați prezentarea de la Simpozion, „Sfaturi simple pentru rețelele sociale pentru a vă dezvolta afacerea de fitness”

Felicitări! Ați muncit din greu, ați studiat și, în sfârșit, ați promovat certificarea de antrenor personal ACE. Acum ce?

În timp ce multe companii de cluburi de sănătate oferă antrenorilor personali oportunitatea de a progresa prin niveluri bazate pe educație, astfel încât să poată câștiga o rată de plată mai mare pe sesiune de antrenament, odată ce o persoană a fost antrenor personal pentru o perioadă, există doar un număr limitat de opțiuni pentru avansare. Din experiența mea, antrenorii personali buni care nu primesc îndrumare cu privire la modul în care își progresează în cariera vor funcționa pentru că sunt dedicați clienților lor, dar în cele din urmă vor pleca pentru a-și începe propria afacere sau vor lua un loc de muncă într-o industrie complet diferită – totul datorită lipsa oportunităților de carieră.

Dar, există speranță. Dacă ești un auto-începător motivat, care își stabilește propriile obiective și are dorința de a le atinge, este posibil să ai o carieră de fitness provocatoare și plină de satisfacții. Există o mulțime de oportunități de angajare în industria fitnessului pentru a găsi o carieră care să se potrivească intereselor tale.

Administrator:

În mod tradițional, în majoritatea cluburilor de sănătate, singura opțiune pentru avansarea în carieră este să progresezi de la formarea clienților la gestionarea departamentului de fitness. Și adesea, cel mai de succes antrenor sau instructor de exerciții de grup este promovat manager pe baza teoriei (greșite) că el sau ea îi poate ajuta pe alții să conducă o afacere de succes. Sau, sala speră că el sau ea poate face toate orele la fel de populare ca ale lor.

Faptul este că de multe ori, un trainer sau un instructor bun nu are succes ca manager, deoarece conducerea unui departament, gestionarea unui buget, supravegherea unui personal (inclusiv comunicarea așteptărilor și menținerea personalului la ele) necesită seturi de abilități complet diferite decât formarea clienților sau predarea. clase.

Asumarea unei responsabilități de management înseamnă muncă suplimentară, dar de obicei vine cu o compensație constantă care nu depinde de clienții care se prezintă la sesiunile programate, beneficii precum concedii plătite și concediu medical împreună cu o structură de bonusuri pentru atingerea obiectivelor de producție. Unele companii de cluburi de sănătate oferă instruire și sprijin excelent și, în acest caz, trecerea de la un antrenor la un manager poate fi o promovare plină de satisfacții. Cu toate acestea, unele companii de club nu reușesc să ofere formarea adecvată cu privire la abilitățile critice de management și, atunci când un antrenor este promovat la funcția de manager, i se oferă pur și simplu cheile de la unitate, niște instrucțiuni despre cum să facă statul de plată și apoi este lăsat să se scufunde. sau să înoate doar pe baza propriilor abilități înnăscute.

Sfaturi pentru a deveni manager:

Pentru a identifica oportunitățile de a vă progresa în cariera de fitness cu angajatorul actual, începeți prin a întreba supervizorul direct ce opțiuni există și ce trebuie să faceți pentru a fi eligibil pentru o promovare. Din experiența mea, odată ce un șef bun știe de interesele tale, va lucra cu tine pentru că vrea să te vadă reușind.

Educator de fitness:

Dacă decideți că nu doriți să avansați în management, o altă opțiune provocatoare este să treceți la educație prin predarea atelierelor de formare continuă. Aceasta este calea pe care am făcut-o pentru mine, așa că iată experiența mea personală:

De fapt, am mers puțin înapoi, pornind de la managementul clubului (mai întâi ca asistent director general, apoi ca director general) înainte de a deveni antrenor personal cu normă întreagă și instructor de fitness de grup. Deși îmi plăcea foarte mult să predau și să predau, am constatat că și eu îmi plăcea să învăț. Am descoperit că una dintre cele mai eficiente moduri de a învăța a fost să-i ajut pe alții să învețe, ceea ce m-a determinat să devin educator.

Lucram în locațiile din Washington, DC ale unei mari companii de cluburi de sănătate, care a cunoscut o perioadă de expansiune rapidă – de la cinci locații din zona DC când am început în 1998, până la 18 până în 2006. Lucrul pentru o companie mare, cu mai multe site-uri, a deschis porțile pentru predau ateliere de orientare și formare continuă pentru formatori. În cele din urmă, timpul meu a fost împărțit în mod egal între pregătirea clienților, predarea fitness-ului în grup și predarea atelierelor de educație continuă. De acolo, mi-am obținut diploma de master și am devenit director de educație pentru o altă companie de club de sănătate, înainte de a fi angajat de o organizație de certificare a antrenorului personal cu sediul în San Diego. (Evident, vorbesc despre ACE.)

Sfaturi pentru a deveni educator:

Dacă lucrați pentru o organizație mare, cu mai multe site-uri, întrebați cum vă puteți implica în educarea personalului nou sau în predarea atelierelor de formare continuă. Poate fi necesar să începeți ca profesor asistent, ajutând cu părți practice ale programării educaționale înainte de a deveni un educator principal. Dacă nu lucrați pentru o companie mare, atunci întrebați-vă angajatorul dacă puteți dezvolta și preda un atelier pentru ceilalți angajați.

În ambele cazuri, ar putea fi necesar să oferiți câteva ateliere gratuite pentru a demonstra că sunteți un profesor eficient și că ceilalți formatori ar fi capabili să aplice ceea ce le predați. După ce ați condus câteva ateliere cu rezultate bune, atunci este timpul să scrieți o propunere pentru a cere compensații.

Voluntar la conferințele din industria fitness:

Voluntariatul la conferințele din industria fitness este o altă modalitate de a pătrunde în partea educațională – veți putea întâlni educatori de fitness de top și veți putea învăța și de la ei. Acest lucru poate însemna pierderea unor venituri pe termen scurt, dar profitul poate fi uriaș.

Din 2002 până în 2005, am fost voluntar la conferințele ECA de pe coasta de est – New York și Miami – și acest lucru m-a ajutat să cunosc și să învăț de la educatori de fitness de top care mi-au oferit sfaturi neprețuite despre avansarea în carieră.

Indiferent care sunt obiectivele tale personale în această afacere, le poți atinge. Primul pas pentru a-ți atinge obiectivele este să le notezi. Fostul jucător NFL Darrel Green a spus: „Un gol nu este altceva decât un vis până când îl notezi.”

Poți face orice vrei în această afacere – fie că vrei să intri în operațiuni și management sau în educație și predare – dar va trebui să depui efortul pentru ca acest lucru să se întâmple. Cere sfatul celor care fac ceea ce vrei; din experiența mea, am descoperit că sunt mai mult decât bucuroși să ajute.

Având în vedere că aproape 40% dintre adulți nu fac suficient exerciții și 50% dintre cei care încep un program de exerciții întrerupându-se în primele șase luni, obținerea și păstrarea clienților poate fi un obstacol major de afaceri pentru antrenorii de fitness. Deveniți totuși un profesionist de fitness, iar acest obstacol s-ar putea să nu fie atât de provocator.

Desigur, empatia extraordinară, ascultarea excepțională și abilitățile motivaționale unice sunt ingrediente esențiale în construirea unui nivel de relație antrenant; la fel ca abilitățile remarcabile de sprijin social și competențele de instruire strălucitoare sunt importante pentru menținerea relațiilor de formare profesională de succes. 

Puteți executa fără probleme modelul ACE Integrated Fitness Training™ (ACE IFT™) „investigație → planificare → acțiune” cu clienții dvs.; să știe să adopte o „postură deschisă, bine echilibrată, erectă, dar relaxată, cu o ușoară înclinare înainte către client” (pagina 101, Manualul antrenorului personal ACE); furnizează  tehnici impecabile de interviu motivațional; înțelegerea modelului transteoretic al schimbării comportamentului; oferiți o evaluare amănunțită a riscurilor pentru sănătate și, după toate acestea, întrebați-vă de ce clientul pare mai puțin încântat de antrenamentul cu dvs. Apoi, ea/ea dispare doar pentru a se antrena cu un alt profesionist de fitness din clubul tău.

Pe baza unui studiu realizat de Deana Melton, Ed.D., CSCS, HFS și alții cu privire la perspectivele femeilor despre antrenorii personali, publicat în The Sport Journal în ianuarie 2011, voi oferi câteva sfaturi foarte utile despre ce altceva trebuie să știți pentru a transforma antrenamentul de fitness într-o profesie de fitness. 

Știu că studiul s-a bazat pe perspectivele femeilor, dar cu femeile reprezentând aproximativ 60% din toți membrii cluburilor de sănătate și faptul că femeile sunt majoritatea celor care angajează antrenori, acesta este un loc bun pentru a începe. Obțineți aceste abilități corect și sunteți pe cale să vă construiți o reputație de profesionist solid în fitness. 

Ce atribute profesionale ai care atrag clienții pentru prima dată? Ce prime impresii văd clienții la tine înainte de a te angaja?

Sexul este o problemă despre care nu poți face mare lucru decât să înțelegi că atunci când femeile caută formatori profesioniști, de multe ori se simt mai confortabil cu femei, deoarece cred că alte femei le vor înțelege luptele, problemele cu imaginea corporală și cred că pot fi mai puține. conștienți de corpul lor. Deci, dacă sunteți un profesionist de fitness masculin, ați fi inteligent să vă împărtășiți înțelegerea preocupărilor femeilor într-un mod care să lase o potențială clientă sigură că nu sexul este problema – empatia este.

Empatia este trăsătura profesională centrală care sare în fața potențialilor clienți și rămâne acolo pe toată durata relației de formare. Gândește-te la prima ta discuție ca la un interviu de angajare în care trebuie să-ți demonstrezi sensibilitatea față de ceea ce trece un client din punct de vedere emoțional și fizic. De ce? Cercetarea plasează acest lucru în fruntea listei, deoarece subiecții au remarcat că profesioniștii de fitness foarte empatici îi fac să se simtă mai confortabil în sesiunile de antrenament și le oferă încrederea că își vor atinge obiectivele.