Jaká přirozená ošetření existují pro MS?
Přirozená léčba pro roztroušenou sklerózu se zaměřuje na přijetí zdravého životního stylu a stravy. Tyto faktory však stav nevyléčí ani nezmění.
roztroušená skleróza (MS) je chronické, progresivní onemocnění, které způsobuje, že imunitní systém útočí na myelin. Myelin je látka, která potahuje nervy těla, takže problémy s touto vrstvou mohou pro nervy obtížné komunikovat, což vede k problémům s pohybem, bolest a potíže jasně.
Pokračujte ve čtení a dozvíte se více o nejlepších přirozených ošetřeních pro RS ao tom, jak je začlenit do léčebného plánu. Pomoc.
Ačkoli neexistuje žádný přesvědčivý důkaz, který by naznačoval, že určitá strava může léčit stav, spousta vědeckých údajů ukazuje, že teoreticky mohou určitá jídla snížit zánět nebo nabídnout jiné výhody. Neoficiální důkazy také naznačují, že mnoho lidí s RS také uvádí, že se jejich příznaky zlepšují se změnami stravy.
MS podporovací skupiny doporučují konzumaci diety s nízkým obsahem tuku s vysokým obsahem vlákna, která je také zdravá pro srdce a obecné zdraví, což z něj dělá vhodnou volbu pro většinu lidí.
Neexistuje však jen málo nebo žádný vědecký důkaz, že určité specializované stravy mohou zlepšit příznaky RS. Například žádná data nepodporují bezlepkovou stravu. Pouze jediná malá studie zjistila, že paleo strava může pomoci, ale tento výzkum byl observační a zjistil pouze zlepšení příznaků únavy.
S ohledem na to může osoba s MS pomoci zmírnit některé příznaky přidáním V návaznosti na jejich stravu:
- Omega-3 mastné kyseliny: nalezené u mastných ryb, jako je losos a makrela, stejně jako ořechy a semena, mohou omega-3 mastné kyseliny pomoci snížit zánět. Hrst studií na zvířatech naznačuje, že omega-3 může pomoci MS. Například v jedné studii měly myši, které jedly dietu s vysokým obsahem lososa, menší léze a menší demyelinizaci.
- Ovoce, zelenina a celá zrna: ovoce, zelenina a celá zrna jsou bohatá na vláknina často obsahují vysokou úroveň antioxidantů a nabízejí mnoho zdravotních výhod. Některé výzkumy zjistily, že lidé, kteří jedí stravu bohatý na tyto potraviny, hlásí méně příznaků MS.
Některé potraviny, které mají eliminovat nebo snížit, zahrnují:
- High-tukové mléčné výrobky: Studie zdraví dlouhodobých sester našla souvislost mezi vysokou spotřebou mléka v dospívání a pozdější vývoj MS. Mléčné výrobky mohou také přispět k určitým druhům zánětu, zejména u produktů s vysokým obsahem tuků.
- Sůl: Omezené důkazy naznačují, že sůl může podporovat určité typy zánětu, ale údaje nejsou přesvědčivé. Některé studie nezjistily žádnou souvislost mezi příjmem soli a příznaky MS. Protože vysoký příjem soli je škodlivý pro zdraví i u lidí bez RS, zvažte snížení této látky ve stravě. Mohou také zhoršit příznaky MS nebo zhoršit, že se osoba vyvine MS. Alespoň jedna studie porovnávající stravovací vzorce podle regionu zjistila, že oblasti s nižší nasycenou tukovou stravou měly nižší míru MS.
Dozvíte se více o MS a stravě zde. Výsledky jsou smíšené. Navzdory tomu někteří alternativní odborníci nadále předepisují tyto doplňky.
echinacea
Některé studie, mnohé s vážnými konstrukčními nedostatky, naznačují, že Echinacea může podporovat imunitní zdraví a snížit riziko běžného nachlazení a některých dalších infekcí. Lidé s RS někdy bojují s infekcemi. Tento stav však způsobuje, že se imunitní systém stane příliš aktivním, takže Echinacea může být škodlivá – ačkoli žádné studie tuto myšlenku testovaly.
st.
John’s Wort
st. Johnova wort může zlepšit příznaky deprese. Nebyly však testovány žádné studie, které by testovaly jeho účinky u lidí s RS. Látka má navíc tendenci interagovat s jinými léky, takže je důležité konzultovat lékaře před vyzkoušením. Některé studie naznačují, že to může zkrátit dobu, kterou je třeba usnout, ale žádný z nich zahrnoval lidi s RS. Ti, kteří mají stav, kteří se cítí unavení nebo zažívají mozkovou mlhu během dne, mohou zjistit, že kořen valeriánu zhoršuje tyto příznaky. v močovém traktu. U lidí s RS, kteří často zažívají infekce močových cest, mohou být užitečné brusinkové doplňky a obvykle nezpůsobují vedlejší účinky.
Cannabis
Výzkum ukazuje, že konopí může pomoci s bolestí a spasticitou, ačkoliv podávání potravin a léčiv (FDA) jej neschvaluje pro léčbu MS. Zatímco předběžný výzkum ukazuje některé pozitivní výsledky, není dostatek údajů k závěru, že konopí nabízí konzistentní výhody.
doplňky stravy
Některé nutriční deficity mohou zhoršit příznaky RS. Lidé s tímto stavem by se měli zeptat lékaře na následující doplňky, které mohou mít určité výhody při řízení jejich příznaků:
- Vitamin D: Lidé, kteří nemají dostatek vitamínu D, mohou mít horší příznaky MS. Vysoký příjem vitamínu D může také snížit riziko vzniku onemocnění.
- Antioxidační vitamíny: Antioxidační vitamíny A, C a E mohou zpomalit zánět. Vitamin C může také zabránit infekcím močových cest. Vysoké dávky vitamínu A však mohou být v těhotenství škodlivé, zatímco vysoké dávky vitamínu E mohou zvýšit riziko umírání. Než vezmete tyto doplňky, promluvte si s lékařem.
- Vitamin B12: prostaline cena Některé studie naznačují, že lidé s RS mají nižší hladiny B12, vitamin nalezený u masa a živočišných produktů. Vegané a vegetariáni proto mohou být zranitelnější vůči nedostatku B12. Neexistuje však žádný důvod, aby lidé s normální úrovní B12 doplnili. Lékař může provést krevní test, aby zkontroloval nedostatek B12.
- Vápník: Existuje jen málo důkazů o tom, že nedostatek vápníku způsobuje MS, nebo že užívání vápníku zlepší příznaky. Doplněk však může snížit riziko osteoporózy, kterou někteří lidé s RS mají vyšší riziko vzniku.
Cvičení
Cvičení podporuje zdraví srdce a může pomoci osobě s RS zůstat silnou a aktivní. Jóga může také pomoci s únavou a zlepšit náladu, i když nepomůže s mobilitou nebo schopností myšlení. Všichni lidé, včetně lidí s RS, by se měli účastnit pravidelného aerobního cvičení a silového tréninku.
Zde se dozvíte více o některých cvičeních pro MS. Analýza předchozího výzkumu z roku 2014 však tvrdí, že vadný návrh těchto studií znamená, že není možné vyvodit jakékoli závěry.
Další přehled z roku 2011 zjistil, že akupunktura může pomoci s některými typy bolesti, ačkoli tato analýza se nedívala na bolest MS.
shrnutí
Přírodní léky mohou způsobit, že příznaky MS mohou lépe zvládnout a pomoci snižovat nebo zabránit vzplanutí.
Lidé, kteří chtějí vyzkoušet přirozené ošetření MS, by měli mít příznakový deník, aby mohli sledovat účinky různých přístupů.
Před změnou stravy nebo vyzkoušením nových doplňků vždy mluvte s lékařem.
Přečtěte si tento článek ve španělštině.
- Roztroušená skleróza
- Doplňková medicína/Alternativní medicína