PTBS sollte von einem qualifizierten Fachmann persönlich diagnostiziert werden.
Wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen
obwohl die meisten Windelausschläge zu Hause betreut werden können, gibt es bestimmte Fälle, die einen Besuch Ihres Arztes rechtfertigen:
Fieber
PUS -Entwässerung
Schwere Rötung
Wenn Sie die obigen Spitzen ohne Verbesserung ausprobiert haben, wenn der Ausschlag schwerwiegend ist oder die Zeit verschlechtert < /p>
Denken Sie daran, alle Produkte, die Sie auf dem Ausschlag verwendet haben und schmutzige Tipps, die Episoden zu Babyernährung und -entwicklung, die neuen Empfehlungen zur Prävention von SIDs, wie Sie Ihr wählerisches Kleinkind zum Essen bringen können, und vieles mehr. Wir auf dem Haus rufen Sie die Facebook- und Twitter -Seiten des Arztes an!
. nur. Dieser Inhalt ersetzt keine medizinische Beratung und ersetzt kein medizinisches Urteilsvermögen oder Argumentation durch Ihren eigenen persönlichen Gesundheitsdienstleister. Bitte suchen Sie immer einen lizenzierten Arzt in Ihrer Region in Bezug auf alle gesundheitsbezogenen Fragen und Probleme.
Über den Autor
Sanaz Majd, Md
dr. Sanaz Majd ist ein Vorstandsarzt für Familienmedizin, der das Drexel University College of Medicine in Philadelphia abgeschlossen hat. Ihre besonderen Interessen sind Frauengesundheit und Patientenerziehung.
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Eine der beliebtesten Fragen, die ich erhalten habe Zeit zum Kochen, die Sie möglicherweise in einem Lebensmittelgeschäft finden oder problemlos online bestellen können.
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Pizza Blumenkohl Pizza Kruste Sohn von Groks berühmter Pizza -Kruste -Aubergine Pizza Pizza Pizza Pizza Crust Zucchini Pizza Pizza Pizza Pizza Pizza Pizza Kruste
Mehl Mandelmehl Kokosmehl Mehl
Pfannkuchen Mandelpfannkuchen Kokosnusspfannkuchen Paläo -Pfannkuchen Mandelmehl Pancakes
Reis Blütenblünen -Reis -Pilaf Pilaf Kaugleer Kauliflower Pesto Rice
Pasta Summer Squash Nudeln Spaghetti Squash und Fleischsauce mit kohlenhydratarmen Lasagna-Nudel-Lasagna „Spaghetti“ mit Fleischsauce-Auberginen-Lasagna
Kartoffelkartoffel-Brokkoli-Carrot-Mashed Mashed Mashed Mashed Mashed Mashed Butternut SCHRACK
Milchkokosmilch Mandelmilch
Snacks machen Ihr eigenes Ruckeln Sie Ihre OW n getrocknete Frucht würzige Mandeln
Desserts Kuchenfüllungsmehl ohne Kuchen Kruste Gorilla Kuchen Rohwalnuss Cupcakes Milchfrei Ventards-Websites mit fantastischen Rezepten „Get-fit Guy genehmigt“
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Wenn Sie mehr Fragen darüber haben, welche Lebensmittel Sie essen sollten, um den Fettabbau zu fördern, veröffentlichen Sie sie auf der Hauptbauchprojektseite, wo Sie Kann Zugang zu noch mehr Fettablagen-Ratschlägen erhalten, den 12-wöchigen Bauchbrennerplan sowie Videos und Audios mit Fettablagen-Ratschlägen. Nur Informationszwecke. Dieser Inhalt ersetzt das berufliche Urteilsvermögen Ihres eigenen Gesundheitsdienstleisters nicht. Bitte konsultieren Sie einen lizenzierten medizinischen Fachmann für alle individuellen Fragen und Probleme.
Über den Autor
Ben Greenfield
Ben Greenfield erhielt Bachelor- und Master -Abschlüsse von der University of Idaho in Sportwissenschaft und Sportphysiologie; persönliche Ausbildung sowie Kraft- und Konditionierungszertifizierungen der National Strength and Conditioning Association (NSCA); Eine Sportzertifizierung der International Society of Sports Nutrition (ISSN), einer fortschrittlichen Fahrradanpassungszertifizierung von Serotta. Er verfügt über mehr als 11 Jahre Erfahrung in Coaching-Profi-, Collegiate- und Freizeitsportlern aus allen Sportarten. Wie Hunderten von Kunden half, Gewichtsverlust- und Fitnesserfolg zu erzielen. In der ersten zweiteiligen Serie identifizieren wir die 5 Symptome von PTBS und nächste Woche werden wir darüber sprechen, wie Heilung auftritt und was Sie tun können, um jemandem mit PTBS zu unterstützen – und was nicht zu tun ist !
von Ellen Hendriksen, PhD Savvy Psychologe 21. Oktober 2016 7-minütiges ReadEpisode #16 Play Pause Hören Sie 5 Anzeichen von PTBS. Wir haben derzeit Wiedergabeprobleme auf Safari. Wenn Sie sich das Audio anhören möchten, verwenden Sie bitte Google Chrome oder Firefox. Du bist immer bereit für den Angriff. In einem Kriegsgebiet in Übersee oder einem Kriegsgebiet Ihres eigenen Haushalts wird die Hyperarousal einfach als bereit bezeichnet. Sobald Sie jedoch in Sicherheit sind, egal ob dies nach dem Einsetzen oder nach dem Missbrauch, kann es unmöglich erscheinen, auszuschalten.
Symptom Nr. 3: Vermeidung. Das ist ein großer. Ihr Gehirn ist klug und es will weit, weit weg von allem, was auch vom Trauma zu tun hat. Jemand, der nachts auf einem Parkplatz angegriffen wird, wird sich beispielsweise wahrscheinlich immer von allen Parkplätzen fernhalten. Überlebende von Autounfällen werden oft nicht in ein Auto steigen. Opfer von traumatischen Einbrüchen können sich bewegen.
Vermeidung ist nicht auf Orte beschränkt. Es kann auch Gedanken, Erinnerungen und Emotionen enthalten. Zum Beispiel können oder werden viele Überlebende nicht darüber sprechen, was passiert ist. Andere vermeiden es, jemandem zu vertrauen. Auch starke Emotionen können vermieden werden – Sie können sich nicht liebevoll, liebevoll, sexuell oder traurig fühlen; Möglicherweise können Sie keinen Verlust trauern. Vermeidung kann auch in Form von Alkohol oder Drogen angewendet werden, um überwältigende Gefühle auszublenden.
Siehe auch: Woher wissen Sie, ob Sie ein Trinkproblem haben?
Vermeidung ist oft weitreichend; Um sich sicher zu fühlen, baut der Geist in einem breiten Puffer auf, unabhängig von den Kosten. Zum Beispiel hatte eine Kollegin von mir eine Patientin namens Claire, die von einer angeblichen Freundin angegriffen wurde, während sie schlief. Infolgedessen meiden Claire jahrelang den Schlaf und glaubte, es sei unsicher, was aufgrund ihrer Erfahrung sinnvoll machte. Sie arbeitete doppelte Schichten, nahm Nachtunterricht an und lebte auf Kaffee, was in unserer Workaholic -Kultur niemand in Frage stellte. Erst nachdem sie während des Fahrens eingeschlafen war, suchte sie Hilfe und verband schließlich die Punkte. Negative Gedanken über das Selbst und die Welt sind in PTBS nahezu universell. Um den Geist um eine undenkbare Erfahrung zu wickeln, macht das Gehirn alle Arten von Gymnastik: "Wenn ich nicht zurückgeschlagen hätte, wäre dies nicht passiert." "Wenn ich zurückgeschlagen hätte, wäre dies nicht passiert." "Es ist meine Schuld." "Ich hätte anstelle meines Kumpels sterben sollen." "Wenn ich attraktiv aussehe, werde ich angegriffen." "Meine Selbstsucht hat ihn getötet." "Ich bin jederzeit verletzlich." "Ich kann niemandem wieder vertrauen." "Ich war es nicht wert, beschützt zu werden, deshalb hat mir niemand geholfen." Negative Gedanken können auch die Form von Fragen annehmen: "Was habe ich falsch gemacht?" "Was habe ich getan um das zu verdienen?"
Negative Gedanken verursachen einen schnellen Einrutschen in negative Gefühle. Sie können sich aus der Welt zurückziehen, taub fühlen oder nicht viel als Wut fühlen. Es ist auch üblich, das Interesse an Ihrem Leben zu verlieren oder sich keine Zukunft vorzustellen. Zum Beispiel mögen Sie glauben, dass Sie früher als andere Menschen sterben oder keine Meilensteine wie die Suche nach einem Partner, das Heben von Kindern oder den Schulabschluss erreichen werden. Ebenso fällt es Ihnen schwer, positive Emotionen wie Liebe oder Freude zu fühlen und das Interesse an Menschen oder Dingen zu verlieren, die früher wichtig waren. Im schlimmsten Fall haben Sie das Gefühl, dass das Leben nicht lebenswert ist, wünschte, Sie wären tot oder versuchen, sich selbst zu verletzen. Bitte rufen Sie 911 an oder gehen Sie in die Notaufnahme, wenn Sie befürchten, dass Sie nicht sicher bleiben können. Dissoziation. Im jüngsten diagnostischen Regelbuch für Fachkräfte für psychische Gesundheit wurde erstmals der DSM 5 ein dissoziativer Subtyp von PTBS definiert. Die Dissoziation, die allgemein beschrieben ist, ist sich von dem, was Sie sind, was passiert oder in Ihrem Körper, gelöst. In einer Reihe von Studien von 2012 haben 12-30% der Leute mit PTBS, hauptsächlich solche mit schweren Symptomen und Exposition gegenüber sexuellen Traumata in der Kindheit oder erwachsenen, dissoziative Symptome. PTBS wird sich entwickeln und kann es schwieriger machen, es zu behandeln. Überlebende, die während ihres Traumas dissoziiert haben, berichten, dass sie das Gefühl haben, als wären sie außerhalb ihres Körperes, um die Szene zu beobachten und das Gefühl zu haben, dass es nicht wirklich passiert, oder es gibt möglicherweise Lücken in ihrer Erinnerung.
Noch gut nach dem Trauma kann die Dissoziation als Symptom für PTBS auftreten, meistens als Reaktion auf Auslöser oder Stress. fühle, dass du nicht real bist. Zum Beispiel haben Sie möglicherweise die Erfahrung, sich nicht in einem Spiegel zu erkennen, sich unsichtbar zu fühlen, sich wie ein Roboter zu fühlen oder Ihre Hand beispielsweise zu betrachten, und denken Sie: "Das ist nicht meine Hand." Es gibt auch eine Derealisierung oder das Gefühl, dass die Welt nicht real ist, was sich räumlich oder wie ein Traum anfühlt. Wenn der Körper nicht physisch entkommen kann, geht das Gehirn in die Extreme, um durch das Trauma zu kommen und emotionale Entfernung zu schaffen, selbst bei steilen Kosten. von denen nach viel harter Arbeit in der Behandlung heute gut geht. Beide haben Tagen und Tage in Anstieg und Tagen, und während die Erinnerungen an ihre jeweiligen Traumata niemals angenehm sein werden, können Kim und Larry funktionieren und vorwärts bewegen, anstatt von PTBS in die Vergangenheit zurückgezogen zu werden.
Wenn Sie sich selbst oder jemanden erkannt haben, der in Ihrem Leben in der heutigen Show wichtig ist, suchen Sie bitte einen qualifizierten Psychologen oder Psychiater auf. PTBS sollte persönlich von einem qualifizierten Fachmann diagnostiziert werden. Und zum Glück ist PTBS behandelbar. Mut und genauso wichtige Hoffnung.
Haftungsausschluss: Alle Inhalte dienen streng nur zu Informationszwecken. Dieser Inhalt ersetzt keine medizinische Beratung und ersetzt kein medizinisches Urteilsvermögen oder Argumentation durch Ihren persönlichen Gesundheitsdienstleister. Bitte suchen Sie in Ihrer Region immer einen lizenzierten Arzt in Bezug auf alle gesundheitsbezogenen Fragen.
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Über den Autor
Ellen Hendriksen, PhD
dr. Ellen Hendriksen war von 2014 bis 2019 Gastgeber des Podcasts für versierte Psychologin. Sie hat ihren Ph.D. an der UCLA und absolvierte ihre Ausbildung an der Harvard Medical School. Ihr wissenschaftlich basierter, Zero-Urteils-Ansatz wird regelmäßig in Psychology Today, Scientific American, The Huffington Post und vielen anderen Medien vorgestellt. Ihr Debütbuch, wie man selbst ist: Ruhe deinen inneren Kritiker und stehst über soziale Angstzustände, wurde im März 2018 veröffentlicht. ? Derzeit haben wir Wiedergabestörungen auf Safari. Wenn Sie das Audio anhören möchten, verwenden Sie bitte Google Chrome oder Firefox.
Wie man sicher fällt.
Fasten ist nicht jedermanns Sache. Obwohl manche Menschen beschreiben, wie er euphorisch und energetisiert ist, fühlen sich andere launisch und krank. Und wenn Sie schwanger, Diabetiker, stark untergewichtig sind, sich von der Operation erholen oder einen schwerwiegenden Krankheitskrankheiten haben, sollten Sie ohne enge medizinische Aufsicht wirklich nicht schnell fasten. Tatsächlich sind Menschen mit Erkrankungen häufig von religiösen Fastenverpflichtungen befreit.
Wenn nichts davon für Sie gilt und Sie glauben, dass Sie gelegentlich schnelles probieren möchten, finden Sie hier einige Richtlinien, wie Sie es sicher machen können.
Halten Sie es kurz. Sie müssen nicht tagelang fasten, um den Stoffwechsel- oder Gewichtsverlustleistungen zu erhalten. Wie einige der Studien, die ich veröffentlicht habe, zeigen, reicht das Überspringen einer Mahlzeit jeden zweiten Tag aus, um einen bescheidenen Gewichtsverlust zu erzeugen. Das Fasten für nur 20 Stunden nacheinander reicht aus, um die Insulinsensitivität und andere Stoffwechselfunktionen zu verbessern. Ich empfehle nicht länger als 36 Stunden.
hydratisiert bleiben. Die Fasten für Ramadan und Yom Kippur gehen normalerweise während ihres Fastens ohne Wasser. Obwohl kein dauerhafter Schaden daraus hervorgeht, enden sie oft etwas dehydriert. Deshalb beginnen Ramadan -Feste traditionell mit Obst, Suppen und anderen feuchtigkeitsspendenden Lebensmitteln. Wenn Sie aus religiösen Gründen nicht fasten, trinken Sie während Ihres Fasten auf jeden Fall viel Wasser.
Vorgänger kräftiges Training beim Fasten. Ein flotter Spaziergang ist in Ordnung, aber es ist keine gute Idee, einen Marathon zu laufen oder an einem Tag, an dem Sie nicht so viel zu essen, den Ärmelkanal schwimmen.
Vermeiden Sie den Betrieb schwerer Maschinen. Betätigen Sie keine schweren Maschinen-wie Autos-bis Sie wissen, wie sich beim Fasten anfühlen. In muslimischen Ländern steigen Autounfälle während des Ramadan. Andererseits ist das möglicherweise nicht alles auf das Fasten zurückzuführen. Ein gutes Stück davon kann auf Schlafentzug zurückzuführen sein. Familien und Freunde versammeln sich oft, um das Fasten zu brechen und bis in die frühen Morgenstunden zu besuchen.
Optimieren Sie Ihre Ernährung. Wenn Sie nicht fasten, essen Sie unbedingt gesunde, nahrhafte Lebensmittel. Wenn Sie weniger essen wollen, wird die Ernährungsqualität Ihres Essens so viel wichtiger. Fasten für einen Tag und dann am nächsten Tag auf Junk Food prostaline bestellen herauszukommen, ist keine Möglichkeit, Ihre Gesundheitsagenda voranzutreiben.
Gehen Sie nicht zu niedrig. Wenn sich Ihr Gewicht unter Ihren gesunden Gewichtsbereich eintaucht, fasten Sie zu oft und besteht möglicherweise aus dem Risiko für Ernährungsmangel. Sie sind sich nicht sicher, was Ihr gesundes Gewichtsbereich ist? Ich werde einen Link in die Shownotizen an einen Taschenrechner setzen.
administrativ
Diese Tipps werden für Ihre Informationen und Unterhaltung bereitgestellt und sind nicht als medizinische Beratung gedacht. Da jeder anders ist, arbeiten Sie bitte mit Ihrem medizinischen Fachmann zusammen, um festzustellen, was für Sie richtig ist.
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einen schönen Tag und essen Sie etwas Gutes für mich!